🔹Овсяные оладьи с яблоком🔹

http://all-for-food.ru/post/148434390727 http://all-for-food.ru

🔹Овсяные оладьи с яблоком🔹
🔸 На 100 гр – 84 ккал 🔸 белки – 2 🔸 жиры – 5 🔸 углеводы – 8🔸

Ингредиенты:

– Кефир – 200 г
– Овсянка – 100 г
– Большое яблоко – 1 шт.
– Оливковое масло для жарки – 2 ст. л

Приготовление:

Овсяные хлопья залейте стаканом кефира, перемешайте и оставьте на ночь. С утра вымойте большое яблоко и вырежьте сердцевину. Натрите яблоко на крупной терке и добавьте его к хлопьям, хорошо перемешайте все ингредиенты. Разогрейте на сковороде немного оливкового масла и выкладывайте оладьи столовой ложкой. Жарьте их по 3 минуты с каждой стороны до образования золотистой корочки. Можно полить йогуртом и украсить клубничкой.

MMiGog7Mh-w.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: