Творожные Солнышки

http://new-children.ru/post/146394118698 http://new-children.ru

Ингредиенты:

творог – 500 г
сахар – 4 ст.л.
яйца куриные – 2 шт.
крупа манная – 6 ст.л.
мука – 2 ст.л.
персик (в сиропе) – 250 г
кукурузные палочки – 3 пачки
ванилин – по вкусу
сыр плавленый (шоколадный) – по вкусу

Приготовление:

1. Яйца разбить в мисочку, добавить сахар и перемешать.
2. В творог добавить манку, муку, яйца с сахаром и ванилин, перемешать до однородности.
3. Открыть баночку с персиками в сиропе, слить жидкость и нарезать персики небольшими кусочками. Затем персики откинуть на сито, чтобы стек весь сироп.
4. Из творожной массы сформовать шарик, затем приплюснуть его в лепешку, в серединку положить персик.
5. Собрать края лепешки образуя шарик.
6. Варить колобки в кипящей воде 5-7 минут после того, как они всплывут на поверхность.
7. Готовые колобки выложить на бумажное полотенце. Кукурузные палочки раздавить прямо в закрытой пачке до муки (мнутся очень легко), высыпать на тарелку и обвалять готовые колобки. Оставить на 5 минут и повторно обвалять.
8. Из шоколадной массы выемкой сделать шарики и украсить блюдо.
9. Вкусны как в горячем, так и в холодном виде.

Приятного аппетита! 😊

gIqnfRnNWAM.jpg

2cO7vMy7UGo.jpg

G-vBJjP1CCk.jpg

bjh1lvmcy80.jpg

EwyingBP8d4.jpg

mwrInHwYNrg.jpg

E577oXJpQUc.jpg

c6VYa4YwXlE.jpg

Qa2odycd_-k.jpg

Advertisements

Куриный холодец

http://healthy-appetite.ru/post/146344732704 http://healthy-appetite.ru

Ингредиенты:
– 1 большая курица. Можно добавить пару окорочков.
– 1 морковь
– 1 лук репчатый
– 2 лавровых листа
– 6-8 шт перца черного горошком
– 4 шт перца душистого горошком
– стебли петрушки и укропа
– 1 головка чеснока
– соль
– 2 пачки по 20 гр желатина

Приготовление:
1. Курицу моем и разрезаем на крупные куски. В 6-литровой кастрюле заливаем мясо доверху водой.
2. Когда закипит, снимаем пену, вкидываем лук, разрезанный на 4 части, и морковку, крупно порезанную.
3. Добавляем специи, столовую ложку соли без верха и зеленые корешки.
4. Уменьшаем огонь и крышкой плотно не накрываем. Варим 2,5 часа. Мясо должно хорошо отставать от костей.
5. В конце добавим разведенный желатин и пропущенный через пресс чеснок. Даем мясу остыть (до теплого) в бульоне. Так оно будет вкуснее.
6. Вынем мясо из бульона и отделим от костей. Измельчим его немного. Бульон процедим. Можем собрать верхний слой жира, если не любим его.
7. Раскладываем мясо по тарелкам и формам, заливаем бульоном, украшаем кусочками вареной моркови и свежей зеленью. Ставим холодец в холодильник до полного застывания.

Холодец в форме можно потом опустить на пару секунд в теплую воду и перевернуть на блюдо. К холодцу хорошо приготовить или купить готовый хрен.

8AOuC3Axv08.jpg

fQdUykSKf3M.jpg

5-SpT0PAq-s.jpg

O_LRWKGPd0s.jpg

srzv0tPL0zg.jpg

Льняной кисель для сосудов

http://absolute-health.ru/post/146252441810 http://absolute-health.ru

У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами. И научила, как за ними следить.

Курс лечения такой:

Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.

Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через 3 месяца курс повторить. Моей маме помогло.

Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать – вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

ZIPoAlZqUSo.jpg

Концерн Volkswagen выпустит 30 моделей на эл ектротяге

http://only-machine.ru/post/146193229974 http://only-machine.ru

Концерн volkswagen намерен в течение ближайших десяти лет выпустить около 30 моделей на электротяге, который займут 20-25 % от всего объема продаж. В общей сложности к 2025 году немецкий производитель будет собирать два-три миллиона электромобилей ежегодно. Об этом заявил руководитель “Фольксвагена” Маттиас Мюллер во время презентации стратегии развития концерна под именем “Together – Strategy 2025”.

Сейчас линейка электрокаров концерна включает volkswagen e-Up, e-Golf и Audi R8 e-tron, гибридные модификации моделей volkswagen Golf и Passat, Audi A3 и Q7, а также Porsche Cayenne и Panamera.

Для расширения линейки электрокаров volkswagen построит собственное предприятие по производству батарей, которое по масштабам сравнится с “Гигафабрикой” компании Tesla Motors. Завод обойдется концерну в 10 миллиардов евро и расположится в 50 километрах от штаб-квартиры “Фольксвагена” в Вольфсбурге.

По словам Мюллера, новейшая стратегия развития концерна предусматривает сокращение числа модификаций моделей (сейчас их всего у всех марок около 340) и уменьшение числа модульных платформ с 12 до четырех. Это приведет к тому, что “Фольксваген” перестанет использовать шасси NSF (на нем построен только компакт-кар up!), а также архитектуры MLB (Audi A4, A6, A8 и Q7) и MSB (например, Porsche Panamera). Вместо них появятся 4 вида платформ: для компактных, среднеразмерных, премиальных автомобилей и спорткаров.

Помимо этого, в 2021 году должен появиться полностью автономный автомобиль, который будет разработан “Фольксвагеном” самостоятельно. Также компания подтвердила появление бюджетного автомобиля для рынка Азии и сотрудничество с такси-сервисом Gett.

FJZ3uITU62A.jpg

Тренировка спины: как правильно состав ить программу

http://sports-strong.ru/post/146013144044 http://sports-strong.ru

Автор: Джастин Волтеринг

Порой кажется, что каждый парень в каждом спортзале зациклен на тренировке груди, независимо от того, пляжный сезон на дворе или период работы на массу в межсезонье. Конечно, всесторонняя проработка грудных мышц является важнейшей составляющей любой программы, но нельзя львиную долю тренировочного цикла посвящать одной целевой группе, хотя большинство парней поступает именно так. Если уж на то пошло, тренировка мышц спины даже важнее прокачки пекторальных, дельтовидных и других мышц, участвующих в повышающем самооценку жиме лежа.

Предлагаю вам прочитать эту статью и узнать, почему нужно искать баланс между тренировками спины и груди, и воспользоваться моими рекомендациями по созданию суперэффективной программы для мышц, которые не видны в зеркалах!

Тренировки спины как противовес жимам
Грудные мышцы могут быть главным “показателем” развития мускулатуры, и это здорово, что мы можем наслаждаться их отражением в зеркалах, но с точки зрения силы и габаритов они не выдерживают конкуренции с мышцами спины.

Будучи одним из крупнейших мышечных массивов нашего тела, спина включает широчайшие и ромбовидные мышцы, трапеции, мышцы, распрямляющие позвоночник и задние дельтовидные мышцы. Плюс есть еще масса небольших мышц, которые связывают весь этот мышечный комплекс в одно целое. Именно отсюда исходит ваша истинная сила, а потому широкая, мощная спина на самом деле позволит вам брать больший вес – и не только в становой тяге, но также в жиме лежа, приседаниях и в любом другом упражнении, требующем равновесия и устойчивости.

Более того, пренебрежительное отношение к тренировкам спины в угоду грудным мышцам в долгосрочной перспективе может привести к травмам. Объясняется это тем, что ваши плечи являются самыми хрупкими и мобильными суставами. Дисбаланс между жимовыми и тяговыми движениями ведет к их ослаблению – особенно если жим лежа и жим над головой вы выполняете с нарушением техники.

ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ МОГУТ БЫТЬ ГЛАВНЫМ “ПОКАЗАТЕЛЕМ” РАЗВИТИЯ МУСКУЛАТУРЫ, НО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ СИЛЫ И ГАБАРИТОВ ОНИ НЕ ВЫДЕРЖИВАЮТ КОНКУРЕНЦИИ С МЫШЦАМИ СПИНЫ
Но даже если ваши плечи сделаны из стали, помните, что недоразвитая спина выглядит смешно. Можно иметь приличную комплекцию спереди, но заметное под любым другим углом слабое развитие мускулатуры верхних и нижних отделов спины ясно даст понять, что вы слишком много времени проводите на скамье для жима лежа.

Тяги для массы
Итак, какие упражнения станут лучшим выбором для набора мышечной массы сзади и снижения риска травмы спереди? На мой взгляд, тяги вне конкуренции. Существует масса великолепных вариантов тяг, но в целом, тяговые движения – то, что доктор прописал для противовеса всем этим жимам лежа, жимам на наклонной скамье и другим жимовым движениям.

Если навскидку в тягах штанги вы так же сильны, как в жиме лежа, плечевые суставы будут в безопасности, а вы окажетесь на верном пути к мощному и гармоничному телосложению.

Ставка на тягу штанги, пожалуй, станет идеальным выбором, но специфические тяговые движения тоже следует взять на карандаш. Добавьте к ним пару тяговых упражнений с тяжеленными гантелями и тросовые тренажеры от случая к случаю, и вы будете полностью экипированы для работы на длинной дистанции.

Опытным бойцам силового тренинга могут понадобиться более изощренные варианты тяг для “подтягивания” сравнительно слабой спины, но, если вы нацелены на серьезный прогресс всего тела, в целом придерживайтесь основ.

Подтягивания для силы
Тяги – мое любимое упражнение для верха спины, но, уверяю вас, и для подтягиваний найдется почетное место. И я говорю о настоящих подтягиваниях, а не о тяге верхнего блока широким хватом.

Тяга верхнего блока вниз – хороший вариант, когда вы тренируете спину с очень высоким объемом нагрузки, но если вы относительно свежи и полны энергии, вы должны бросить все силы на подтягивание своего тела над перекладиной.

Для укрепления и усиления плечевого пояса развитие силы, необходимой для выполнения многочисленных повторений с собственным весом – а со временем и с приличным грузом на поясе – значит не меньше, чем все тяговые движения.

Становейшая тяга для ширины и толщины
Статья о тренировке мышц спины не может быть полной без становой тяги. Не могу сказать, действительно ли становейшая является таким же эффективным противовесом жимовым движениям, как тяги и подтягивания, но она наращивает мускулатуру в области поясницы, середины и верха спины, что добавляет вам устойчивости и силы во время любого другого упражнения.

Некоторые лентяи любят ссылаться на того или иного профессионального бодибилдера, который, видите ли, никогда не делал становую тягу. Подобные примеры они используют в качестве оправдания своего нежелания выполнять это упражнение. Меня этим не купишь. Если вы не генетический уникум, не человек со сверхъестественными способностями к развитию силы в тягах и подтягиваниях, вам не реализовать колоссальный потенциал мышц спины без тяжеленной становой тяги.

Выполняйте подходы по 4-6 повторений. При необходимости используйте пояс, и следите за тем, чтобы от тренировки к тренировке вы постепенно увеличивали тоннаж.

Собираем все воедино
Как вам интегрировать все эти упражнения в тренировочный план? На ответ влияет структура вашего тренировочного сплита. Допустим, вы тренируете спину 1 раз в неделю, хотя ваши мышцы спины, как это часто бывает, можно назвать слабым местом. В таком случае вы должны пересмотреть программное обеспечение и обозначить для спины как минимум 2 дня в неделю, даже если для этого вам придется уплотнить свой график.

В 1 день вы фокусируетесь на более легких, не слишком нагружающих поясницу движениях, как подтягивания, тяга верхнего блока и тяга в тренажерах с упором груди. Во второй день вы выкладываетесь в становой тяге и тягах свободного веса, а в качестве финишного аккорда подтягиваетесь несколько раз.

С другой стороны, если вы придерживаетесь сплита верх-низ, просто включите упражнения для верха спины – подтягивания и тяги – в каждую тренировку верхнего сегмента. Как правило, их лучше выполнять после жимов.

Кроме того, выполняйте традиционную становую тягу с полной амплитудой, как минимум, во время одного из дней нижней части тела. Добавьте тягу на прямых ногах или становую тягу сумо во второй день тренировки ног, если ваши темпы восстановления позволяют вам это сделать. Такой подход не назовешь сложным или замысловатым, но он точно даст серьезный результат и в долгосрочной перспективе поспособствует гармоничному развитию вашего тела.

Хотя вы не сможете любоваться отражением своей спины в зеркалах каждый день, её мышцы станут тем локомотивом, который приведет вас к выдающимся спортивным результатам и изменит к лучшему внешний облик всех мышечных групп!

KnYiLNdZInk.jpg

Сырники

http://food-paradise.ru/post/146007061845 http://food-paradise.ru

Ингредиенты:

400 г. свежего творога
2 ст. л. сахара
1 яйцо
1 ч. л. соли
пол стакана муки (стакан в объёме 250г)
мука для обваливания
пакетик ванилина

Приготовление:

Яйцо смешать с сахаром и солью. Добавить творог и всё хорошенько размять. Всыпать муку и замесить тесто. Скатать из теста колбаску такого объёма, как будут ваши сырники. Нарезать её на порционные кусочки. Придать кусочкам круглую форму, покатав их в руке. Слегка обмакнуть получившиеся сырники в муку. Жарить сырники нужно на хорошо разогретой сковороде, в растительном масле, обязательно под закрытой крышкой и используя маленьких огонь

u1x-JzAk49k.jpg

Ученые: Темная материя из черных дыр мо жет взрывать звезды

http://impossible-physics.ru/post/145846504877 http://impossible-physics.ru

Крупные скопления темной материи, пролетающие через ядра белых карликов размером с Солнце, могут дестабилизировать их и буквально взрывать, превращая в термоядерную бомбу – сверхновую типа 1a.

Классические черные дыры представляют собой сколлапсировавшие звезды, чья масса превышает солнечную в 10 и более раз. Современные физические теории предсказывают, что во Вселенной могут существовать и более легкие их аналоги, так называемые примордиальные черные дыры, которые возникают благодаря формированию особенно плотных крупных клубков темной материи.

Как рассказывает Питер Грэм из Стэнфордского института теоретической физики (США), такие черные микродыры будут обладать крайне интересными физическими свойствами – к примеру, они могут пролетать через обычные звезды, не уничтожая их и вызывая лишь мощные звездотрясения.

Еще более интересные последствия будут ожидать другой класс звезд – белые карлики, которые представляют собой останки светил, исчерпавших свои запасы звездного горючего и сбросивших внешние оболочки. Материя белого карлика находится в особом состоянии из-за огромной плотности его вещества – сотни тысяч или даже миллиард тонн на кубический метр, и она будет взаимодействовать с примордиальными черными дырами не так, как вещество обычных звезд.

Появление или пролет подобной черной дыры через центр бывшей звезды приведет к резкому разогреву материи и созданию условий, аналогичных тем, что возникают в крупных звездах перед их превращением в сверхновую.

Результатом этого станет термоядерный взрыв – материя белого карлика разогреется и при этом сожмется до такой степени, что абсолютно все электроны начнут сливаться с протонами, а ядра гелия и других тяжелых элементов – друг с другом. При этом с самой черной дырой ничего не произойдет и она просто пролетит через звезду.

E0AITspF8r4.jpg

САЛАТ «НА ДНЕ МОРСКОМ»

http://horoshaya-mama.ru/post/145845385732 http://horoshaya-mama.ru

Салат выкладываем слоями, каждый слой слегка смазывая майонезом, соль по вкусу.
1- слой – морская капуста консервированная
2- слой – лук маринованный кольцами
3- слой – крабовое мясо, мелко порезанное
4- слой – белок яйца тертый
5- слой – креветки отварные
6- слой – желток яйца тертый
Можно украсить креветками и икрой.

Приятного аппетита!

HN_TaQiemxU.jpg