Прогноз погоды для Bath, Сша

Прогноз погоды: Bath, Сша

Прогноз погоды для Армилья, Испания

Прогноз погоды: Армилья, Испания

5 БЛЮД, КОТОРЫЕ СТОИТ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТ Ь К 30 ГОДАМ 😃

http://new-children.ru/post/149068977238 http://new-children.ru

1) Макароны запеченные с сыром

Ингредиенты:

– макароны 100 г
– томатная паста 100 г
– сметана 50 г
– сливочное масло 30 г
– тертый сыр 80 г

Приготовление:

Отварные макароны смешивают со сливочным маслом.В томатный соус добавляют сметану и половину тертого острого сыра, хорошо перемешивают, выливают в огнеупорную сковороду и, непрерывно помешивая, нагревают при среднем нагреве.Этой смесью заливают горячие макароны. При подаче посыпают остальным тертым сыром.

2) Фриттата с беконом и шпинатом

Ингредиенты:

– яйца 6-7 шт.
– бекон 250 г
– тертый сыр 150 г
– спаржа небольшой пучок
– шпинат ½ стакана
– лук ½ шт.
– красный сладкий перец 1 шт.
– картофель 3-4 шт.
– маринованные помидоры 5 шт.
– соль, перец по вкусу

Приготовление:

Лук и бекон нарезать тонкими полосками и обжарить на разогретой сковороде. Помидоры и перец измельчить, добавить к луку и бекону. Немного потушить.Спаржу и картофель нарезать мелкими кубиками, добавить в сковороду. Затем всыпать шпинат. Готовить, помешивая, около 5 минут.

3) Запеченная курица с лимоном, чесноком и пряными травами

Ингредиенты:

– выпотрошенная курица 1.5 кг
– оливковое масло 1 ст.л.
– соль 1 ст.л.
– черный перец 2 ч.л.
– свежие листья тимьяна 2 ч.л.
– чеснок 1 шт.
– лимон 1 шт.
– веточки тимьяна ½ пучка
– сливочное масло 50 г

Приготовление:

Разогреть духовку до 180 ° режиме конвекции. Помыть курицу в холодной воде и обсушить с помощью бумажного полотенца. Натереть тушку растительным маслом.Смешать соль, перец и половину тимьяна в миске. Натереть этой смесью курицу. Нарезать лимон дольками, головку чеснока очистить, разрезать пополам и поперек. Поместить лимон, чеснок и веточки тимьяна во внутрь куриной тушки.

Смешать размягченное сливочное масло и оставшиеся листья тимьяна. Острожно поднять куриную кожу и натереть сливочным маслом грудки. Закрепить кожу деревянными зубочистками.Поместить курицу в духовку на смазанную маслом решетку на средний уровень. На нижний уровень поставить противень, на который будет стекать жир. Запекать курицу 1 час 20 минут или до готовности. Готовую курицу вынуть из духовки, накрыть фольгой и дать постоять 10 минут.

4) Запеченные овощи в духовке

Ингредиенты:

– баклажан 1 шт.
– цуккини 2 шт.
– помидоры черри 10 шт.
– стручковая фасоль 1 пучок
– морковь 1-2 шт.
– картофель 3 шт.
– оливковое масло 4 ст.л.
– итальянские травы 1 ч.л.
– соль по вкусу
– молотый перец по вкусу
– лимонный сок 1 ст.л.

Приготовление:

1. Помыть и нарезать овощи: картофель нарезать дольками, помидоры разрезать пополам. Морковь порезать кольцами, баклажаны и цуккини – полукольцами. Стручковую фасоль разрезать на несколько частей.
2. В большой миске смешать оливковое масло, травы и лимонный сок. Добавить овощи и хорошо перемешать, чтобы они равномерно покрылись маслом.
3. Выложить овощи на противень или в глубокую форму, накрыть фольгой. Запекать при температуре 200 ° до мягкости – около 40 минут.

5) Сэндвич с яйцом, сыром и ветчиной

Ингредиенты:

– круглая булочка 1 шт.
– яйцо 1 шт.
– ломтик ветчины 1 шт.
– ломтик плавленого сыра 1 шт.
– лист пекинской капусты 1 шт.
– растительное масло 1-2 ст.л.
– майонез 1 ст.л.
– соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. На сковороде с растительным маслом поджарить яйцо, посолить и поперчить.
2. Надрезать булочку и обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.
3. Смазать булочку майонезом и выложить сверху ветчину, яйцо, ломтик плавленого сыра и лист пекинской капусты.
4. Накрыть второй половинкой булочки и подавать сэндвич с чаем или кофе.

Прогноз погоды для Манльеу, Испания

Прогноз погоды: Манльеу, Испания

Твоя шпаргалка по женским сумкам

http://logic-fashion.ru/post/149022745929 http://logic-fashion.ru

Твоя шпаргалка по женским сумкам. 👛

Сохраняй себе на стену, чтобы всегда было под рукой. ☝

ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ МУСС

http://gourmet-cooking.ru/post/148833631779 http://gourmet-cooking.ru

ИНГРЕДИЕНТЫ:
– Творог обезжиренный – 300 г
– Банан – 2 шт
– Какао – 1 ст. л
– Орехи для украшения – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для шоколадного слоя: Взбить в блендере ½ часть творога, какао и банан. Для белого слоя: Взбить в блендере ½ часть творога и банан. Этот слой должен получиться гуще. В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса. Затем – шоколадный. Сверху шоколадного – снова белый, в центр. Украсить можно орешками.

Приятного аппетита!

Какая причёска больше нравится?

http://logic-fashion.ru/post/148726649379 http://logic-fashion.ru

Какая причёска больше нравится?

Прогноз погоды для Ле-Конке, Франция

Прогноз погоды: Ле-Конке, Франция

📌Наверное самый известный вегетариан ец в мире воркаута

http://workout-style.ru/post/148683347428 http://workout-style.ru

📌Наверное самый известный вегетарианец в мире воркаута. Человек, чьи видео собрали уже более 100 000 000 просмотров. Тот, кто мотивирует людей по всему миру начать выполнять упражнения с собственным весом. В общем, Френк легендарная личность, и сегодня у нас есть возможность посмотреть как он тренируется и попробовать самим💪🏻💪🏿

🔶Понедельник
🔸30 выходов силой
🔸100 обычных отжиманий
🔸4 подхода по 10 повторений жим гантелей на наклонной скамье
🔸4 подхода по 10 повторений жим гантелей лёжа на скамье
🔸5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях
🔸200 обычных отжиманий
🔸50 отжиманий когда руки выше ног
🔸50 отжиманий узким хватом
🔸50 отжиманий когда ноги выше рук
🔸15 минут ХИИТ кардио
🔸15 скручиваний – 15 боковых скручиваний
🔸15 подъёмов ног – 3 подхода

🔶Вторник
🔸30 выходов силой
🔸100 подтягиваний хватом сверху
🔸4 подхода по 10 повторений тяги гантели
🔸4 подхода по 10 повторений пуловеров
🔸50 подтягиваний хватом снизу
🔸50 подтягиваний хватом сверху
🔸10 выходов силой
🔸15 минут ХИИТ кардио
🔸15 скручиваний – 15 боковых скручиваний
🔸15 подъёмов ног – 3 подхода

🔶Среда
🔸100 отжиманий от пола
🔸4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя
🔸4 подхода по 10 повторений подъёма гантелей в стороны стоя
🔸4 подхода по 10 повторений подъёма гантелей в стороны в наклоне
🔸100 скручиваний
🔸50 кроссоверов
🔸50 интенсивных скручиваний
🔸2 минуты ножниц (3 подхода)
🔸60 секунд удержания в скручивании
🔸15 скручиваний – 15 боковых скручиваний
🔸15 подъёмов ног – 3 подхода
🔸Тренировка стойки на руках до упаду
🔸15 минут ХИИТ кардио

🔶Четверг
🔸30 выходов силой
🔸50 подтягиваний хватом снизу
🔸4 подхода по 10 повторений подъём штанги на бицепс на скамье
🔸4 подхода по 10 повторений подъёма гантелей молотом
🔸4 подхода по 10 повторений подъёма гантелей молотом обратным хватом
🔸100 отжиманий на брусьях
🔸100 отжиманий от пола
🔸4 подхода по 10 повторений разгибаний из-за головы
🔸4 подхода по 10 повторений разгибаний трицепса на блоке вниз обратным хватом
🔸20 медленных подтягиваний
🔸20 медленных отжиманий на брусьях
🔸15 минут ХИИТ кардио

🔶Пятница
🔸4 подхода приседаний с гантелями
🔸4 подхода по 20 ярдов выпадов
🔸100 приседаний
🔸4 подхода по 10 повторений пистолетиков
🔸4 подхода по 10 повторений становой тяги на прямых ногах
🔸4 подхода по 10 повторений подъёма на ности стоя
🔸4 подхода по 10 повторений подъёма на носки сидя
🔸100 подъёмов на носки стоя
🔸15 минут ХИИТ кардио

🔶Суббота
🔸100 скручиваний
🔸8 100-метровых спринтов
🔸100 подтягиваний
🔸100 отжиманий от пола
🔸100 отжиманий на брусьях
🔸30 выходов силой
🔸50 кроссоверов
🔸50 интенсивных скручиваний
🔸2 минуты ножниц лёжа (3 подхода)
🔸60 секунд удержание скручивания (3 подхода) кроссоверов
🔸50 интенсивных скручиваний
🔸2 минуты ножниц лёжа (3 подхода)
🔸60 секунд удержание скручивания (3 подхода)

ПИРОГ СО СКУМБРИЕЙ

http://extreme-care.ru/post/148438831212 http://extreme-care.ru

Пирогов много не бывает! Поэтому предлагаю рецепт моего рыбного пирога, ставшего уже практически фирменным блюдом. Сочная ароматная начинка и совершенно чумовое, потому что быстрое в приготовлении, приятное в работе и очень вкусное, тесто.

Нам понадобится:
– для теста:
1 стакан молока
1 ст.ложка сахара
1 ч.ложка с небольшой горкой быстрых дрожжей (7-10 гр)
3 и ¼ стакана муки
200 г сливочного масла
щепотка соли

– для начинки:
2 крупных или 3 мелких скумбрии
1 крупная луковица
1 ч.ложка соли
0,5 ч.ложки сахара
0,5 ч.ложки чёрного перца

В стакане теплого молока разводим сахар и дрожжи. Оставляем бродить минут на 15, пусть покроется шапочкой.

Муку просеиваем в миску, добавляем к ней щепотку соли. Масло комнатной температуры добавляем к муке и перетираем руками в мелкую крошку.

Выливаем туда дрожжи и замешиваем тесто руками. Сначала оно будет казаться жидковатым, но буквально в секунды начнет отставать от стенок посуды и соберётся в мягкий, но упругий шар.

Тесто кладём в целлофановый пакет, завязываем и убираем в холодильник на полчаса.

Тем временем делаем начинку. Скумбрию очищаем, убираем голову, хвост, плавники, снимаем кожицу, разрезаем вдоль на две части и убираем косточки (у скумбрии это всё очень быстро делается, это вам не стерлядь).

Филе нарезаем на небольшие кусочки.
Лук нарезаем четверть-кольцами.

Соединяем лук и рыбу, посыпаем солью, сахаром и перцем, аккуратно перемешиваем и отставляем помариноваться минут на 15-20.

Духовку разогреваем до 180 °.
Вынимаем тесто из холодильника (оно должно начать распухать в пакете). Делим его на две неравные половины (одна немного больше другой), бОльшую часть руками распределяем по форме, смазанной сливочным маслом, оставляя загнутые края (я застелила форму бумагой для выпечки, чтобы удобнее было вынимать пирог). На тесто равномерно выкладываем начинку.

Закрываем оставшейся раскатанной частью теста. Края стараемся слепить. Пирог протыкаем вилкой в нескольких местах и смазываем желтком, смешанным с водой. Накрываем полотенцем, пусть немного подойдёт, минут 15.

Выпекаем в разогретой духовке 30-35 минут до золотистого цвета.
Немного остужаем (если терпежа хватит) и едим. Приятного аппетита!

PS: Настоятельно советую вам обратить внимание на тесто – оно обалденное! При том, что в нём присутствуют дрожжи, оно не требует никаких долгих расстоек. Замешивается буквально в минуты, очень приятное и эластичное. А в готовом виде мягкое, пористое и невозможно вкусное. Его можно использовать в сладкие и несладкие пироги, пирожки и пиццы. Я с ним ещё пеку домашнюю пиццу, не классический тонкий кружок с парой помидорок, а такую пиццу-пирог с начинкой в 2-3 см толщиной – очень вкусно.